Behandlung von Sportverletzungen
Die Behandlung von Sportverletzungen umfasst eine Reihe von Maßnahmen zur Heilung von Schäden, die durch sportliche Aktivitäten entstehen, wie Verstauchungen, Muskelzerrungen, Bänderrisse, Sehnenentzündungen oder Frakturen.
Die Behandlung beginnt in der Regel mit nicht-chirurgischen Methoden wie Ruhe, Eisauflagen, Kompression mit elastischen Bandagen, Hochlagerung des verletzten Körperteils (RICE-Prinzip), entzündungshemmenden Medikamenten und Physiotherapie.
Bei schwereren Verletzungen wie Bänderrissen oder Meniskusschäden kann eine Operation erforderlich sein. Das Ziel der Behandlung ist die Schmerzlinderung, eine schnelle Rückkehr zur Aktivität und die Vermeidung erneuter Verletzungen.
Ausreichende Ruhe und Vermeidung einer verfrühten Rückkehr zum Training- Eis verwenden, um Entzündungen zu reduzierenIn den ersten 48 bis 72 Stunden
- Das verletzte Glied hochlagern, um die Schwellung zu reduzieren
- Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten auf ärztliche Verschreibung
- Beginn von Dehn- und Kräftigungsübungen unter Aufsicht
- Geeignete Ernährung zur GeweberegenerationProtein, Vitamin C und Kalzium
